Psicólogos apontam cuidados necessários para manter a saúde mental em meio ao coronavírus

Saúde

Especialistas destacam efeitos provocados e dão orientações sobre o que fazer durante o isolamento social

Carlos Netto 05/04/2020

Há um lado da pandemia de coronavírus que precisa ser cuidado, principalmente, neste momento que se pede para a população ficar em casa para evitar que o vírus continue se espalhando: a saúde emocional. Isso porque a doença está gerando ansiedade e medo pelo risco de contaminação, isolamento, desemprego e muita incerteza sobre o futuro.

Com essa situação extrema causando muita pressão psicológica e incertezas, com riscos de contaminação e a necessidade de isolamento social, a reportagem do INTERIOR ouviu três profissionais ligados à área para falar sobre o assunto. Como o Covid-19 pode agravar ou causar problemas mentais, a população em geral, profissionais de saúde, crianças e idosos, além de pessoas em quarentena devem redobrar os cuidados.

Em Penápolis, o psicólogo Ricardo Tomazini disse que os efeitos psicológicos desta pandemia são múltiplos e abrange pensamentos, sentimentos, emoções, imaginações e comportamentos. Explicou que muitas pessoas podem adquirir síndromes psicológicas como depressão, transtornos obsessivo compulsivo e de ansiedade e síndrome do pânico.

Por outro lado, as pessoas que já possuem algum transtorno psíquico, a psicopatologia pode se agravar, e no seu ponto de vista, a ansiedade será o efeito psicológico que mais afetará as pessoas.

“Medos, preocupações e expectativas serão prevalentes, pois as pessoas estão se vendo diante de um perigo que ainda não teve resolução e controle.  Crises de ansiedade podem se tornar comuns, pois muitas pessoas temerão a morte de si, de algum amigo ou ente querido”, observou o especialista.

Exemplificou que pensamentos disfuncionais podem afetar a mente de muitas pessoas, levando-as a terem medos imaginários, fazendo com que criem realidades psíquicas que não existem na real. “Solidão e tédio também são emoções decorrentes do covid-19, pois as pessoas terão que ficar em casa, em isolamento social”, alertou.

Ele lembrou que a perda da sociabilidade com amigos, igrejas, clubes, festas, eventos, aniversários, esportes, entre outras atividades coletivas podem gerar sofrimentos múltiplos. Destaca que essas perdas gerarão o luto em várias pessoas, pois perderam ou estão deixando de fazer atividades que muito as alegravam.

Ricardo Tomazini também falou sobre as crises ansiosas e depressivas, que podem acometer muitas pessoas. “Isso ocorrerá devido à gravidade do problema e das incertezas que ainda são vivenciadas pela humanidade, diante desta doença. “Ela está desafiando os cientistas”, revelou.

Como são múltiplos os efeitos do coronavírus, além da necessidade de proteger o corpo através do isolamento social, cuidados de higiene e de contato interpessoal, Tomazini alertou que as pessoas precisam proteger o psicológico. Também devem manter a calma e seguir as recomendações dos órgãos de saúde, sendo esta a principal proteção.

“Eliminar pensamentos negativos, aqueles que levam a pessoa ter certeza de algo de mal acontecerá com ela, ou alguém de seu convívio, sem que ela não tenha certeza disso, é outra forma de proteção psicológica”, disse o psicólogo. Especificamente sobre a pandemia do Covid-19, Ricardo Tomazini reforçou que as pessoas devem ter cuidado com pensamentos, sentimentos e comportamentos obsessivos em relação ao novo coronavírus.

“Diante disso, muitas pessoas podem gerar uma tensão mais acentuada em suas mentes, e seus corpos poderão ser afetados com o baixar da imunidade. Ser cuidadoso sim, mas jamais obsessivo tomando cuidados exagerados ou desproporcionais”, concluiu.